MENGATASI NYERI HAID DENGAN CARA SEDERHANA DAN TRADISIONAL

 Kebanyakan wanita pasti pernah mengalami nyeri datang bulan atau nyeri haid yang dalam bahasa medis dikenal dengan istilah dismennorhea,nyeri ini muncul pada saat sebelum haid atau biasanya saat hari pertama dan kedua proses menstruasi.Gejalanya ditandai dengan rasa sakit, mulas yang luar biasa terasa sampai ke pinggang,paha dan bahkan kaki, atau terkadang seperti ingin buang air besar.

hal ini terjadi akibat adanya kontraksi pada rahim dan peluruhan dinding rahim,tidak seimbangnya hormon dan juga faktor psikologis.

 

nyeri haid sebenarnya tidak berbahaya dan dapat ditangani dengan meminum obat pereda nyeri  baik obat-obatan kimia atau dari bahan alami,jika pada suatu saat anda melakukan pemeriksaan dan ditemukan beberapa faktor yang menjadi pemicu terjadinya endometriosis pada wanita,penyakit kista,abnormalitas pada saluran intim, dan juga mioma maka membutuhkan penanganan lebih lanjut oleh dokter.

pada saat nyeri haid tentu wanita akan merasa panik,kerepotan dan semua aktivitas akan mengalami kendala, nah untuk mengatasinya saya akan berbagi sedikit informasi tentang mengatasi sakit haid dengan cara sederhana.

pengkonsumsian obat kimia pereda nyeri haid memang bisa dibilang sangat efektif dalam perhitungan waktu tetapi obat-obatan kimia biasanya dapat menyebabkan efek samping seperti rasa sakit yang timbul diulu hati, rasa mual,perut kembung dan bahkan juga bisa menimbulkan tukak lambung  jika tidak berkonsultasi kepada dokter terlebih dulu.Dan alangkah lebih baik jika kita mengkonsumsi obat-obatan alami yang bahannya berasal dari alam dan tentunya juga tidak menyebabkna efek samping seperti obat-obatan kimia.

menurut pengalaman pribadi,pertolongan pertama pada saat terjadi nyeri haid adalah gunakanlah kayu putih disekitar perut lalu pijat sedikit perut anda atau gunakan air hangat yang dimasukan kedalam botol yang dikompreskan diatas perut membantu melancarkan sistem peredaran darah dan membuat otot menjadi lebih rileks,untuk pengobatan tradisional anda dapat menggunakan bahan-bahan alam yang sangat mudah ditemukan disekitar kita seperti dibawah ini :

kunyit

mengandung bahan anti peradangan yang dapat membantu meredakan nyeri,

cara membuat :ambil kunyit secukupnya kemudian parut lalu peras airnya,tambahkan sedikit madu pada air perasan kunyit tersebut dan langsung diminum.

Jahe

Iris 5 cm jahe tipis-tipis kemudian remukkan. Rebus di dalam panci yang diisi 3 gelas air, sisakan hingga 1 gelas saja. Tambahkan sedikit gula, minum tiga kali sehari (1 gelas untuk sehari, dibagi 3.)

kayu manis

adalah bahan anti peradangan dan membantu meredakan nyeri haid,cukup diseduh bersama teh hangat

daun mint

campurkan daun mint dengan teh kemudian seduh dengan air panas.

daun kemangi

efektif mengatasi nyeri haid karna kandungan caffeic acid didalamnya,namun daun kemangi dapat menurunkan tekanan darah sehingga lebih baik tidak dikonsumsi terlalu banyak cara mengkonsumsinya campurkan pada masakan atau sambal sebagai lalap.

Asam jawa dan temulawak

Asam jawa yang sudah matang sebesar telur merpati, ½ jari temulawak, gula jawa secukupnya dan air satu gelas.
temulawak diiris tipis, kemudian direbus dengan bahan lainnya dalam 1 gelas air hingga tersisa ½ gelas. Setelah itu, saring dan minum airnya sekaligus selagi masih hangat. Lakukan pengobatan ini dengan dosis yang sama selama satu minggu.

bunga matahari

Bagian dasar bunga matahari sebanyak 30 gram, 1 sendok makan gula jawa dan 2 gelas air.
Rebus bagian dasar bunga matahari dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Kemudian tambahkan 1 sendok makan gula jawa. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum sekaligus satu kali sehari.

tetapi selain dengan ramuan pereda nyeri haid diatas alangkah lebih baik jika kita selalu menjaga kesehatan seperti memperhatikan pola makan,memperbanyak makan makanan yang megandung zat besi (sayur bayam,kacang-kacangan,ubi rambat merah dll) tidak lupa untuk selalu berolahraga secara rutin seperti senam kecil,minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari agar sirkulasi darah lebih lancar,konsumsilah minyak ikan, vitamin E atau vitB6, dan hindarilah makanan bersuhu dingin seperti es krim.

semoga bermanfaat yaa dan selamat mencoba :)